sobota, 14 maja 2016

Gofry proteinowe


Składniki 
-2 jajka
-3 łyzki odżywki białkowej
-4 łyzki mąki
-mleko do konsystencji

Białka ubijamy na sztywno ze szczyptą soli.
Żółtka miksujemy z odzywką.
Dodajemy powoli do piany z białek, miksujemy.
Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i mleko.
Konsystencja powinna być gęsta niż na naleśniki.
Wlewamy do nagrzanej, natłuszczonej  gofrownicy  (świetnie sprawdza się PAM-spray do smażenia prawie bez kalorii ;)
Gofry podajemy z jogurtem i owocami ;)

3 komentarze:

  1. Ironclad Stations - Titanium TV - Tioga Tithron Solutions
    Ironclad Stations. titanium welding Ironclad Stations. Ironclad Stations. Ironclad titanium bike Stations. Ironclad Stations. Ironclad titanium vs stainless steel Stations. Ironclad Stations. Ironclad Stations. guy tang titanium toner Ironclad Stations. Ironclad Stations. titanium ore

    OdpowiedzUsuń